低栄養状態を防ぐための生活習慣

2021/05/02

・定期的に体重を量る

　定期的に体重測定をして、体重が減っていないかチェックしましょう！

・規則正しい生活リズムをつくる

　１日３食決まった時間に食事をとりましょう！

・活動量や運動量を増やす

　簡単な体操、座った体操を自宅でも行いましょう！

・好きなものを食べる

　栄養バランスも大切ですが、食欲のない時は好きな物を食べましょう！

 

　☆デイサービスに通う事で規則正しい生活リズムを作ってください。