バレンタインデー

2020/02/12

バレンタインデーの時期になると美味しいチョコレートが売っているので、自分用に

買って食べる方も多いようですが、美味しいだけではなく身体的にも精神的にも良い効果あります。

動脈硬化による心臓病リスクを回避して、高血圧や冷え性、血栓防止や抗うつ作用もあり

ストレス解消効果もあるそうです。

ポイントは低脂肪で抗酸化作用のあるダークチョコレートがおすすめです。

食べ過ぎると体重が増えたり血糖値が上がったりするので食べ過ぎは気を付けて下さいね！