免疫力アップに大切なこと

2021/02/04

健康体でいる為に免疫力を高めることが大事です。

その免疫力と深い関係がある「腸｝に免疫細胞の約60％が存在しているといわれております。

日頃から「腸」を意識し、腸内環境を整えることが大切と言えます。

＜＜免疫力アップに大切なこと＞＞

・体を温めること

・適度な活動性と休養のバランス

・ストレスを減らすこと

・腸内環境を整えること

環境を整えて感染予防に努めていきましょう！